こんにちは！
本日もご予約、お問合せをお待ちしております！

 

今回の投稿も以前Instagramで投稿した内容をまとめたものになります。
最新記事はInstagramにて更新していますので、そちらをご覧になってください！

 

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茨城県水戸市在住、アパレル会社勤務のO.Hさんの症例です。
この投稿に使用した写真は、2回目のご来院時に撮影したものになります。

 

【ご来院、インソール作製のきっかけ】
１．整形外科で左右の鵞足炎を診断され、整形外科や接骨院で治療を受けるも治らず(右の方が痛い)
２．肩こり　(右の方が凝る)
３．登山後に靴を脱ぐと右踵が痛む
４．左の腰痛
５．趣味の再開

4年前からずっとやりたかったゴルフ、ヨガ、登山を始めましたが、1年で鵞足炎を発症し、痛みで全て出来なくなってしまったとのことでした。色々調べたり噂を聞いてここに辿り着いたそうです。

※鵞足炎とは…
簡単に説明すると、膝の内側(脛骨)に、大腿部にある3つの筋肉(半膜様筋・半腱様筋・薄筋)が一緒に付いている場所の炎症のことです。
足部の回内の動きが強いと発症しやすいです。

 

【足部診察】
まず、足を診察して気づいたのは一般女性よりも足幅が狭く、内反小趾がかなり進行していました！
足幅が狭くて合う靴が見つからず、オーダーメイドシューズも試されたそうですが改善しなかったそうです。
足に不調を訴える女性の多くは、足幅が細いことが多いです。ウィズで言うとB以下の方です。

当院では、市場で出回らないウィズがBやAなどの幅の狭い靴もカタログでお取り寄せ可能です！
合う靴でインソールを作らないと効果が出ないので、O.Hさんには合う靴を注文してもらい、その上でオーダーメイドインソールを作製しました。

 

内反小趾になると、痛みはありませんが普段生活やスポーツをされているときにサイド方向に踏ん張りが効かなくなるので、転倒や捻挫の危険性が高くなります。
スポーツにおいてはパフォーマンス低下に繋がります。

浮指になると、地面を掴んで前に進む力(推進力)が減りますので、足の速さに直結します。
トータルで足を速くするためには、浮指は必ず治さなければなりません。

 

※浮指とは、足指が地面に付いてない状態を言います。
※内反小趾とは、足の小指が薬指側に曲がってしまう変形のことです。所説ありますが、定義は10°以上です。

 

【立位分析 ~片足立ち~】
1、右足
まず、右足の片足立ちからです。

O.Hさんはかなりバランスが良く、左側の画像インソール製作前でも真っ直ぐ立てていました。
強いて言えば、左の骨盤が若干上がっていたくらいです。

右側の画像はインソール製作後のものです。
体軸が踵の中心を通るようになり、左骨盤の傾斜が改善しました。

２、左足
次は左足の片足立ちです。

 

左側の画像はインソール作製前のもので、右の肩甲骨が下がり、右の骨盤が上がっています。
骨盤の傾斜角もきついので、おそらく左側が体に悪い影響を与えているようです。
右の鵞足炎の方が痛いのは、無意識に左側を庇っているため右側に負担をかけていると考えます。

右側の画像はインソール製作後のものです。
肩甲骨、骨盤は以前より角度が緩くなり、水平に近づきました！
体軸が踵の中心に近づきました！

これなら右足にかかる負担も減るでしょう。

 

【歩行分析】
１、インソール作製前

こちらはインソール作製前の動画です。
右足は接地期～立脚中期まで回外しますが、推進期になると回内してきます。
左足は接地期は回外しますが、立脚中期～推進期に回内してきます。

右の骨盤が前方回旋、左の骨盤が後方回旋していますので左右の蹴りの強さが違うのがわかります。
左右均等にしなければなりません。

歩行時、右足に体重がかかっているときの体軸のブレがあります。

 

今は外反母趾ではないですが、今後の筋力低下が要因で外反母趾になってしまう確率が高いので、内反小趾の治療と外反母趾抑制に重点をおいて作製します。

 

2、インソール作製後

こちらはインソール製作後の動画です。
背筋が伸び、歩行時の右への横ブレもなくなりました！
特に左足の回内がかなり抑えられたことがわかります。

骨盤の回旋の左右差も無くなり、歩行が安定しました！
これで右足にかかる負担も軽減され、インソールを履き続ければ鵞足炎も完治し、趣味の運動も始められるでしょう。

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【腰痛に関して】
左の腰痛はインソールのみだと取れなそうだったので、筋力低下が著しいハムストリングスと、腹筋に重点をおいてトレーニングしてもらうように伝えました。
それにプラスαで背筋と大腿四頭筋のトレーニングもやってもらいます！

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当院はリロクラブ提携店であり、入会者から2親等までは福利厚生を利用してインソールを作製したり、各種治療を受けられます！

 

「アイフットケアインソール」は、茨城県大洗町でオーダーメイドインソールを作製しております。

 

足や身体にお悩みの方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方は気軽に相談してください！

専門的にはサッカー、フットサル、ラグビー、陸上競技ですが、靴を履くスポーツなら全て対応できます。
当院ではインソール作製だけでなく、患者様それぞれに合った靴の選び方・正しい履き方も指導しております。

 

大洗の観光ついでにいらしてください！

 

アクセス→鹿島臨海鉄道大洗鹿島線「大洗駅」より徒歩約5分
　　　　　水戸大洗ICから約10分（駐車場あり）

 

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